Kampfsportangebot
K1 / Kickboxen
Kickboxen ist eine systemübergreifende Kampfsportart, die ihren Ursprung in den USA hat und Mitte der 70er Jahre ihren Einzug in Deutschland hielt.
Wie der Name schon sagt, verbindet es das Schlagen (aus dem Boxen) und das Treten (aus asiatischen Sportarten) zu sinnvollen Kombinationen. Aus den verschiedensten Stilen wurden Tritte entnommen und verbessert, in manchen Kickboxarten sind sogar Würfe und Feger integriert worden. Durch die Fusion zwischen den Fausttechniken und den Fußtechniken ist Kickboxen zu einer der effektivsten Kampfsportarten der Welt geworden.
Kickboxen ist aber auch ein sportlich fairer Wettkampf nach festen Regeln, der ein hohes technisches Können, eine gute Kondition und eine ausgereifte Kombinationsfähigkeit sowie Spontanreaktion erfordert.
Es ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Bei Wettkämpfen im Kickboxen ist eine vorgeschriebene Schutzausrüstung immer Pflicht. Im Vollkontakt werden je nach Regeln auch Lowkicks eingesetzt, welche aus dem Muay Thai (Thaiboxen) übernommen wurden.
Thaiboxen (Muay Thai)
Muay Thai (übersetzt: Muay = boxen) ist ein thailändischer Kampfsport und eine der härtesten Kampfsportarten der Welt. Der traditionsreiche Sport wird auch „The art of the eight weapons“ (die Kunst der 8 Waffen) genannt, da Im Muay Thai zusätzlich zu den Tritten und Fausttechniken auch noch Ellbogen- und Kniestösse erlaubt sind. Zudem gibt es Wurftechniken, die im Nahkampf, dem "Clinch" angewendet werden können. Dies macht das Muay Thai besonders im Nahkampf sehr effektiv. Aus diesem Grund zählen Muay Thai beziehungsweise das traditionelle Muay Woran seit Hunderten von Jahren bis heute zu den härtesten Kampfsportarten überhaupt.
Das Muay Thai wurde von vielen Königen im thailändischen Königreich geprägt und hat sich im Laufe der Jahrhunderte weiterentwickelt, bevor es sich von einer Verteidigungskunst in einen modernen Sport entwickelt hat und mittlerweile auch außerhalb von Thailand Arenen füllt.
Das Muay Thai Training besteht aus einer Aufwärmphase incl. Gymnastik, die Kampftechniken werden erst im Schattenboxen, später mit Partner, Schlagpolster und an Sandsäcken geübt. Konditionstraining, Partnerdrills, Sparring für die Fortgeschrittenen und abschließend eine Abwärmphase.
Neben der physischen Komponente ist auch die spirituelle Seite im Thaiboxen wichtig, der Respekt gegenüber der Kunst, dem Lehrer und anderen Schülern.
In Europa werden die Regeln des Muay Thai leicht angepasst, um Verletzungen zu vermeiden, so werden im Sparring beispielsweise keine Ellenbogen eingesetzt.
AN Sports pflegt langjährige Kontakte zu Muay Thai Gyms in Thailand, darunter das legendäre Sit-Palan Gym in der historischen Hauptstadt Ayutthaya. Unter der Rubrik "Training in Thailand" kannst du mehr herausfinden und vielleicht sogar den Traum verwirklichen authentische Muay Thai in Thailand zu erlernen.
Kickboxen für Kinder & Jugendliche
Im AN Sports-Konzept legen wir besonderen Wert auf das Training für Kinder und Jugendliche. Die Verbesserung ihrer körperlichen Fitness hat bei uns oberste Priorität. In einer Zeit, in der Bewegungsarmut im Alltag von Kindern immer häufiger wird, möchten wir diesem Trend entgegenwirken. Der Schulsport verliert an Bedeutung und zu Hause wird Bewegung oft vernachlässigt, während Computer und Spielekonsolen dominieren.
Die Folgen der Bewegungsarmut sind vielfältig: Übergewicht, Haltungsschäden, Konzentrationsstörungen und ein geringes Selbstbewusstsein, das sich auch in der Körperhaltung zeigt. Studien zeigen, dass Menschen mit gebeugtem Gang und nach vorne fallenden Schultern häufiger Opfer von Gewalt werden, sogar unter Kindern und Jugendlichen.
Daher bieten wir Kickboxen für Kinder und Jugendliche an, um ihnen Werkzeuge zur Selbstverteidigung zu vermitteln. Regelmäßiges Training führt zu positiven Effekten wie gesteigerter Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Muskelschwund und Haltungsschäden werden entgegengewirkt, während das Selbstvertrauen wächst. Die Techniken ermöglichen effektive Selbstverteidigung, wobei wir großen Wert darauf legen, dass sie moralisch und ethisch vertretbar eingesetzt werden. Kickboxen dient nicht dazu, andere zu verletzen, sondern die eigene und die körperliche Unversehrtheit anderer in Ausnahmesituationen zu schützen.
Unser Training für Kinder und Jugendliche ist in verschiedene Altersklassen unterteilt, wobei wir bei der Gruppeneinteilung auch auf individuelle Größe und Fähigkeiten achten.
Aktuell bieten wir folgende Gruppen an:
- Bambini Training (3-7 Jahre)
- Kinder Kickboxen (8-11 Jahre)
- Kick-/Thaiboxen Jugendliche (ab 12 Jahre)
Die Altersklassen dienen als Orientierung, jedoch berücksichtigen wir individuelle Voraussetzungen, um ein optimales Trainingserlebnis zu gewährleisten.
Neben den Kursen können auch Kinder z.B. am Samstag zum freien Training kommen und gemeinsam mit anderen ihre Fähigkeiten weiter verbessern.
Für Jugendliche die ambitioniert sind, haben die Möglichkeit and Wettkämpfen teilzunehmen und werden von dem AN Sports Trainerteam entsprechend darauf vorbereitet.
Brazilian Jiu-Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine faszinierende Kampfkunst und ein selbstverteidigungsbasiertes Grappling-System, das seine Wurzeln in Brasilien hat. Es wurde von den Gracie-Brüdern, auf der Basis des japanischen des Kōdōkan Jūdō, entwickelt und basiert auf den Prinzipien der Effektivität und der Nutzung von Technik statt roher Kraft.
BJJ konzentriert sich auf den Bodenkampf und lehrt Techniken, um sich gegenüber einem körperlich überlegenen Gegner zu behaupten. Durch den Einsatz von Hebeln, Würgegriffen und Submission-Techniken kann man einen Kampf kontrollieren und gewinnen, selbst wenn man physisch unterlegen ist. Dies macht BJJ zu einer äußerst effektiven Kampfkunst für Personen jeden Alters und Geschlechts.
Neben der Selbstverteidigung bietet BJJ auch zahlreiche körperliche und mentale Vorteile. Es verbessert die Körperbeherrschung, die Flexibilität, die Kraft und die Ausdauer. Zudem fördert es das Selbstvertrauen und die geistige Stärke.
In unseren Brazilian Jiu-Jitsu-Kursen bei AN Sports erlebst du eine einzigartige Kombination aus Techniktraining, Sparring und mentaler Herausforderung. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, bei uns findest du eine freundliche und motivierende Trainingsumgebung, in der du dich entwickeln und neue Fähigkeiten erlernen kannst.
Komm vorbei und entdecke die spannende Welt des Brazilian Jiu-Jitsu bei AN Sports!
Fight For Fitness
Wir helfen dir dabei deine Ziele zu erreichen!
Fight for Fitness ist die perfekte Kombination aus Fitness-Kickboxen, HIIT Workout und Konditionstraining.
Das Fight for Fitness Training spricht alle Altersgruppen an und kann individuell an die körperliche Fitness der Trainierenden angepasst werden.
In vielen Kampfsportschulen stehen der Kampf und die Selbstverteidigung im Vordergrund. Dabei wir oft außer Acht gelassen, dass ein großer Teil der Trainierenden das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken als wertvollen Nebeneffekt ansehen, der Hauptgrund für das Training jedoch die Gesundheit für Körper und Geist ist.
Der Fight for Fitness Ansatz setzt genau da an. Die Kombination aus einem anspruchsvollem Fitness Training mit Schlag- und Tritttechniken macht den Trainierenden nicht nur Spaß, sondern hat auch nachgewiesen positive Effekte auf die Gesundheit. Dies können Gewichtsreduktion, bessere Kondition und Koordination, Dehnbarkeit und somit Verletzungsvorbeugung, aber auch psychologische Effekte sein, z.B. mehr Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit, Selbstkontrolle.
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